行けば良くなる♪ by壮健堂町田店スタッフ

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肩こりの原因

皆様こんにちは!院長のすぎえもんです(*^_^*)
え~・・私すぎえもん、今までにおそらく数千回、「肩こりの原因は何ですか?」という質問をお客様から受けました。

で、私の答えですが・・・

初回のお客様については「はっきりとは特定できません」としか言ったことがありません(-_-;)。要はそれだけ「肩こりの原因」は多種多様なんです。

とは言っても、それなりの回答も必要なわけで、お客様に対して「特定できません」だけでは済みませんよね。ですので、一般論的な肩こりの原因の分類を簡単に説明することにしてます。ではその内容を・・・

1、一番多い肩こりの原因は、「全身を使わないことから起こる筋肉の疲労」

現代社会における日常生活の副産物として、「生活習慣の乱れ」や「運動不足」が挙げられますが、肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。

デスクワーク等による「長時間での同じ姿勢」、これに伴う「不良姿勢」「机と椅子のアンバランス」「不良姿勢による長距離運転」など、全身を使わず、同じ筋肉のみ収縮したまま使い続ける結果、筋肉が疲労を起こし、肩こりになるケースが多くあります。PCやスマホの使用ももちろん含まれます。

2、肩こりの原因で一番多いのは「筋肉の疲労」であると述べましたが、肩こりの原因を大きく2つに分類すると、「病気が原因」となる肩こりと、「原因となる病気がない肩こり」とに分けることができます。

なかなか改善しなかったり、どんどん悪化してゆくもの、頭痛・血尿・背中の痛み・胸部の痛み・腹痛などをともなっているのなら、「病気が原因」の肩こりなのかもしれませんね。このような場合は、病院で診察を受け、肩こりの原因となる、根本的な原因を究明をすることが重要です。

3、肩こりの原因をさらに分類してみると・・・

① 長時間の無理な姿勢・不良姿勢:・同じ姿勢で緊張したまま動かない ・机と椅子のアンバランス ・足を一側性で組んだり、前かがみでのデスクワーク ・枕が合わない(高すぎたり柔らかすぎる) ・頭が下がり、下をむいたような姿勢(私はこれが一番多いケースと思ってます)

② 肩こりをおこしやすい体形、姿勢:・肥満、・なで肩  ・猫背 ・弱い筋肉 ・首が細い ・頭顔部が重い

③ 心因性のストレス:・日常生活での悩み ・完璧主義 ・精神的に緊張した状態が続く ・大きな悲しみに接した精神的苦痛 ・内向的な性格 ・うつ病 ・極端な自己愛性 ・極端な自己防衛本能 ・謙虚な態度をとれない(常に自己を正当化する) ・希望を持てない ・精神的に優位に立てないと我慢できない

④ 眼精疲労 目の疲れ:・視力の左右差 ・眼鏡・コンタクトレンズが合わない ・長時間パソコンのディスプレーを凝視している=「PC依存症」「テクノ不安症」 ・パソコンのディスプレーが不適切 ・室内が乾燥している(目の乾燥)

⑤ 背骨や関節の異常:・側湾症 ・骨盤の歪み ・ストレートネック ・頸椎ヘルニア ・肩こりと共に「痛み」や「痺れ」を感じる ・腕があがらない ・首の運動痛(首を前後や横に動かすと痛みがある) ・歩行障害 ・物がつかみにくい・握力が弱くなる

⑥ 病変:・高血圧、低血圧 ・内臓疾患 ・極端に痛みの激しい頭痛 ・めまい、動悸 ・胸が痛む ・耳鳴り ・姿勢の変化に関係なく肩や背中が痛む ・脳の疾患 ・三半規管の障害 

⑦ 女性特有の病気:・生理異常 ・子宮筋腫 ・子宮内膜症 ・更年期障害 ・胸郭出口症候群 ・妊娠 ・子宮付属器炎 ・卵巣膿腫 ・子宮がん

⑧ その他、肩こりの原因として考えられるもの:・血行不良(冷え性、運動不足等) ・身体をきつくしめつける補装具、服、下着、圧迫ストッキング等 ・ネックレス、イヤリング等のアクセサリー類 ・歯のかみ合わせによるもの(左右差など) ・ショルダーバッグを一側性で毎日かつぐ

・・・などなどです。これ以外にも、我々が最もお客さんへ言いにくい「加齢による筋力の低下」なども代表的なな肩こりの原因になります。とにかく「肩こりの原因」を全て探し出し、特定するのは大変なことなんです。

なわけでお客様には数回、ご来店頂きたいと思ってます。一定の情報を得られれば、それなりのQOL(生活指導)もできますし、「運動+手技療法」や「生活習慣改善+手技療法」で、お客様と共にお悩みの「肩こり改善」に取り組んでいければ、お客様自身にとって必ずプラスになるはずです。

それでは皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております(^0^)

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  1. 2017/03/06(月) 20:52:46|
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