行けば良くなる♪ by壮健堂町田店スタッフ

スタッフの日常やカラダの事、店舗のご案内などをアップしてます。皆様どうぞ遊びに来て下さいね!

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愛する子どもたちのために2016

皆様こんにちは !! 院長のすぎえもんです(#^^#)
今回は小児ホスピス設立の為のチャリティコンサートのご案内をさせて頂きます。

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朝日新聞の記事でも紹介されてます。高木さんというのは当店の姉妹店、壮健堂治療室鶴間店の高木伸幸先生のことで、一昨年大事なお嬢さんを脳幹グリオーマで亡くされました。

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昭和の名歌手、菅原洋一さんは、そのキャラクター通りで、大変温かい方だそうです(#^^#)

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高木先生はいつも精力的に活動しています(#^^#)

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私の家でミーティングです。私の母が主催してるNPO法人、元気が出る歌の会とも連携してます。

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チャリティコンサートは9月11日横浜で行われます。尚、菅原洋一さんはギャラを全額同会へ寄付されるということで、まさにチャリティですね。参加ご希望の方は、当店までご連絡下さいませ。よろしくお願い致します。

SKG壮健堂グループの☆壮健堂町田店☆
公式ホームページ: http://soukendou-machida.com
ネット予約: http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000176347/
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  1. 2016/08/30(火) 08:26:58|
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江の島に行きました

皆様こんにちは。モンチ伊藤です(#^^#)
先日、友人と一緒に江の島に行きました。
ただ、江の島は何度も行っているので、いつも通り海を見るだけではつまらないと言う事で、鍾乳洞に行くことにしました。

と言う事で、江ノ島駅に着きました!
基本いつも車だったので、気付いてなかったのですが、江ノ島駅だいぶ凝ってますね!
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写真が江ノ島駅です。
江ノ島駅の前ではTUBEの前田さんのパネルと写真が撮れる様になっていました。
私は撮らなかったのですが、結構人気でした!

そして、今回は江の島に行くのに高速船を使ってみました!
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日差しが強くて凄く暑かったので、船で感じる風が気持ち良かったです!

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船から撮った江の島です!
普段、歩きで行くと島の裏側は見えないので、見慣れた江の島も新鮮に感じました(^-^)

江の島に着いたら、お目当ての鍾乳洞に行きました。

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鍾乳洞の中にあった石碑です。
江の島にもこんなものがあったんだな。と一人物想いにふけりました。

帰りは島を一周して...
の予定でしたが、暑さでバテたので船で帰ろうと言う事に。
帰りの船も涼しくて気持ち良かったです(^-^)

普段、観光地なんて思わずに行っていた江の島ですが、意外と観光地だな。と感じました。
何気なく行っている場所も、改めてみると新しい発見があるので、色々な「普段」を改めて見てみよう!
そう思ったモンチ伊藤でした☆

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  1. 2016/08/26(金) 09:24:14|
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うつむき姿勢にご用心(ストレートネック)

皆様こんにちは!! 院長のすぎえもんです(*^_^*)
今回は肩こりの原因の1つ、うつむき姿勢(下向き)についてお話したいと思います。

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これは10ポンドのボーリングの球です。人間の首から上の重さ(頭顔部)は、個人差はありますが4~5kgほどあります。けっこう重いですよね。したがって、10ポンド(約4.5kg)のボールは人間の首から上の重みと考えて下さい。

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ボールを真上にして持てば、何とか持てますね(*^_^*)

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そしてボールを真上にして持ってる状態が、人の姿勢で言えば、顔が正面を向いてるこの状態です。

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では腕を前に傾けたこういう持ち方ならばどうでしょう?片手で持つのも大変ですよね(-_-;)

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そして腕を前に傾けて球を持った状態が、人の姿勢で言えばこのスマホ使用の状態です。皆様も1度や2度はボーリングをしたことがあると思いますが、うつむき(下向き)状態が、首や肩に相当負担がかかっているのをボーリングの球でイメージして頂けましたでしょうか?

スマホは、うつむき加減に下を向いて利用するのが一般的ですね。上記の理由で、このスマホを使用する姿勢が非常に首や肩に負担がかかるのをご理解頂けたはすです。要は頭が前傾姿勢になっている時の首の状態は、ボーリングの球を前に出して持っている時の状態と同じなのです。

前傾姿勢になることによって、それを支える首や肩に負担がかかり、それが首や肩のコリの原因になります。つまり肩こりを改善するには、正しい姿勢を保つことが重要なのです。そして過度のうつむき状態からストレートネックにもなりやすいので、スマホやパソコンの使用は注意が必要になります。

人間の背骨は頸椎、胸椎、腰椎で構成されています。頸椎と腰椎は前へ湾曲し、胸椎は後ろへ湾曲し、横から見るとS字状になってます。そして本数は前湾している頸椎7本+腰椎5本=12本と、後湾している胸椎12本で、12対12の拮抗した絶妙のバランスになります。

人間の骨格は全て筋肉によって支えられています。そして前述の12対12のバランスも当然、筋肉によって支えられて成り立っています。たとえばスマホやパソコン使用の際に前かがみで猫背のような姿勢になると、この拮抗バランスが崩れます。頭が前傾になればなるほど首の湾曲は本来の前側への湾曲と逆方向の後ろ側に湾曲してしまいます。つまり下を向いている場合(斜め下を含む)は、誰でもその時ストレートネックになっているということが言えます。

そしてこの状態がストレートネックとして、その人の骨格となってしまうのか?筋肉を正しく使って元の前湾状態に戻すのか?その差はその人の筋力、性格、生活習慣などによって決まります。現代社会では「誰もがストレートネックに成りえる」と言えるほど、スマホやパソコンの使用が欠かせない物になってます。

ではストレートネックになると、どうなるのでしょうか?まず、かなり重い10ポンドほどの首から上の重みがドスンとかかることになり、首の付け根などはかなりかたくなります。本来の前側へ湾曲している状態ならば、曲がっている分のクッション性がありますが、まっすぐの場合はそのまんま荷重がかかってしまいます。そして背骨全体のS字カーブのバランスも崩れます。
首や肩への影響は、ひどいコリ、頭痛、腕や手のしびれ(頚肩腕症候群)、首の可動制限、めまい等の症状が出やすくなります。さらにひどくなると、五十肩や頸椎ヘルニア、脊柱管狭窄症にもなりかねないので、一定の注意が必要です。

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ではどうすればストレートネック状態から脱却できるか?については、次の機会にお話したいと思います。ストレートネックなどによるひどい肩こりなどでお悩みの方、ぜひ壮健堂町田店へお越し下さいませ。
                                  SKG壮健堂グループ 壮健堂町田店 
                                          院長 杉井ユタカ

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  1. 2016/08/18(木) 09:36:58|
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穴場プール

皆様こんにちは !! 院長のすぎえもんです(#^^#)
先日、相模原市の「こだまプール」へ妻と行きました。ここは穴場です !!

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プールや海、温泉など、水の中にいると、なぜかご機嫌な私です(-_-;)

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この日は妻は平泳ぎで、生まれて初めて50mを止まらずに泳げた記念?すべき日でした。

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山間にあり、人も少なくていいプールですが、ここの魅力は何と言ってもこれ・・・時間無制限390円ですね(#^^#)

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テントを持ち込んでる人もけっこういました。ここは飲み物や食べ物も持ち込み自由なのがうれしいですね。但し缶や瓶はダメです !!

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PM4時半で閉館です。ちょっと早いような気もしますが・・・

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ちなみに隣は川です。BBQやってからプールというのもいいですね。ここには毎年行ってますが、あと1回は行きます。皆様もいかがでしょう?

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  1. 2016/08/09(火) 07:46:17|
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つくし野のフィールドアスレチック

皆様、こんにちは。モンチ伊藤です(*^_^*)
先日、友人とつくし野にあるフィールドアスレチックに行ってきました!
実は昨年同じ時期に行ったのですが、遠足の時期だったのか、駐車場がいっぱいで入れませんでした。
そんな事を思い出したので、今回はリベンジです!!

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今回は昨年とは反対で「やってるのか?」と思うほど空いていました。
少し不安になりつつ、受付で確認すると...
『やってますよ~♪』と言う事なので、張り切っていってきました(^-^)

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中はこんな感じです。
正直もっとルートとかしっかりしていて、コース!って感じが出ているものと思っていました。
ぱっと見、どれが遊具なのか分かりません(-_-;)
大丈夫かな?と思ったのも最初だけで、やり始めたら楽しいです!

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森を抜けると水辺のコースがあります。
失敗すると濡れてしまうこのコース。
大人の事情で躊躇していると友人が
『大丈夫!失敗しなきゃいいんだよ♪』と
その言葉に背中を押され、気合いを入れて始めます!!

バッチリ濡れました...
タライで水の上を渡るやつをやったのですが、大人の体重では無理があったようです。
思いっきりタライが沈みました...(;一_一)
と、そんなハプニングもありつつ先に進みます!

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アスレチックも終盤になってきた所でアリ地獄の看板を発見!!
なにやら難しそうな絵が...
そして現物は、
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こんな感じです!
なかなかの角度です。
ためらっても仕方がない。一気に駆け下ります!
その勢いのまま登ってしまいました...所要時間5秒(-_-;)
これ、大人からしたら簡単なんですが、登りよりむしろ下りが怖かったです。
デコボコしてるので、上手く足が着けず体が浮きます。
マンガで、空中で足が空回りするの見た事ありますが、現実でもなるんですね!!

そろそろゴールなのですが、大事なあれをやっていない!お目当てを探し戻ります。
アスレチックと言えば...

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そう、ターザンロープです☆
やっぱりアスレチックに来たならターザンは必須です!!
下に着かないように慎重になりながら乗ります。
楽しい!もう一度!...結局5回ほど連続で遊んで満足しました(^-^)

そして、やっとゴール。
子供用に作ってはありますが、むしろ大人の方が大変なんじゃないかってものもあって、十分に楽しめました!
ジーパンがビショビショになったり、翌日筋肉痛になったり、帰ってTシャツのシミ抜きをしたり大変ですが...(-_-;)
それでも、たまには何も気にせず、自然の中で体を動かすのも良いなと思ったモンチ伊藤でした!!

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  1. 2016/08/02(火) 09:27:17|
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プロフィール

壮健堂町田店スタッフ

Author:壮健堂町田店スタッフ
当店は小田急町田駅東口から徒歩1分『本格整体マッサージ』の整体院で、初回は全コース40%OFF(例:ボディコース60分2880円税別)です。熟練揃いの当店で、リーズナブルに体調改善しちゃいましょう(^◇^)それでは皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております!!
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