行けば良くなる♪ by壮健堂町田店スタッフ

スタッフの日常やカラダの事、店舗のご案内などをアップしてます。皆様どうぞ遊びに来て下さいね!

チューリップがきれいでした

皆様こんにちは!!院長のすぎえもんです(●^o^●)
先日、妻と立川の昭和記念公園へ行きました。

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広大な昭和記念公園ですが、今はチューリップがメインで見頃でした。

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見渡す限りのチューリップ!!!!!

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実は私、初めて知ったのですが、チューリップはいろんな種類があるのですね。上の画像もチューリップの一種です。ヒゲみたいのが出てるのがかわいかったです。名前わかりませんが(-_-;)

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この八重咲きっぽいのもチューリップの一種です。これも名前がわかりませ~ん(-_-;)

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レンタル自転車に乗ってる(乗ったふりをしてる)のは妻です。ま、レンタル自転車の人、まったく見かけませんでしたけど(-_-;)

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公園内をまわれるこの電車っぽいバス、ご高齢の方々に人気でした(*^-^*)

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この日は春らしい天気で過ごしやすく、お目当てのチューリップもたんまり見れて大満足でした~(*^-^*)

SKG壮健堂グループの☆壮健堂町田店☆
公式ホームページ: http://soukendou-machida.com
ネット予約: http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000176347/
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  1. 2016/04/28(木) 09:25:17|
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バイクいじり

皆様こんにちは、モンチ伊藤です!!
まず熊本地震で被害を 受けられた皆様、ならびに全国のご親族の皆様に心よりお見舞いを申しあげます。

え~先日、通勤用のバイクが調子悪くなったので、友人にメンテナンスしてもらいました!
終わって調子は戻ったのですが、もう少しイジルところがあったので自分でやってみようと!(笑)
そして、中型の方もイジルところを放置していたので、どうせならと友人に見守ってもらって一緒にやりました☆

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まずは通勤車の方から。
これが、素人の整備風景です!
整備士っぽく見せるために帽子を逆にかぶってみると、友人に「少年みたい...」と言われました(笑)

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かっこだけじゃありません!ちゃんと部品交換とかしました♪
と言っても、誰でも出来る簡単なことをやらせてもらっています!(笑)

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次は、「簡単だけど知らないと大変かもよ?」と友人に言われるも、
「任せろ!」と、youtubeで予習をしてやってみます。(笑)

数分後...
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まだ同じ場所で苦戦中...(-_-;)
教えてもらいつつ、なんとかこなしていきます!

ここで少し休憩も兼ねて少し遅めの昼食へ。
これが失敗でした!
思いのほか盛り上がってしまい、友人の予定が!
「後は、ここをこうして、ここを変えて、分からなかったら電話して」
と、残りを一人でやる羽目に...

シートを外して、タンクをずらして、とネットを頼りにやっていきます。
なんとか出来た頃には日も落ちていました。

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「今、整備っぽい!」
と、途中なんとなく撮った一枚。

やっと全て終わった頃には夜でした!
昼から始めて夜までかかり(途中遊びましたが)、終わったら走りに行く予定はなくなりましたが、とても楽しかったです☆
やはり、簡単な事でも出来ない事が出来るようになるのは嬉しいですね♪
これからも、バイクに限らず色々挑戦してみるのも良いな!と改めて思ったモンチ伊藤でした!

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  1. 2016/04/21(木) 10:46:55|
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整体マッサージの頻度

皆様こんにちは!!院長のすぎえもんです(^◇^)
今日の内容はお客様によく聞かれる「どのぐらいの頻度で来たらいいのですか?」についてです。お客様がマッサージの頻度を考える理由として、私自身がお客様からよく聞くことにお答えしたいと思います。1~11まで、どのご質問も私自身が数百回聞いたもので、お客様の言い方をそのまま文章にしました。尚、文章が長いので、下記のすべてを読む必要はありません。お客様が【よくあるご質問】の該当する内容と、一番下の【総論】をお読みになり、今後の参考になさって頂ければ幸いです。
                       
【よくあるご質問】
1、マッサージを受けるということ自体が初めてなので、どのぐらいの頻度が適正なのかがわからない。
→答え
: それは当然です。まず一度、施術を受けてみてから判断されるのが良いと思います。整体マッサージは誰にでも合うというものではありません。我々が行っている手技療法はかなりの効果がありますが、それでも万能というわけではありません。中には「他人に触られるは絶対にイヤ」という方もいらっしゃいますし、押されるタイミングで、ぐっと力を入れ、押し返すお客様は施術の効果がありません。お客様が一度受けてみて、「ほぐれて楽になった。また来よう!!」というお気持ちになれば、リピートされるのがいいでしょう。頻度は感覚的なものでかまいません。「体がこったから、マッサージを受けたいなあ」という感覚は、「お腹が空いたから何かを食べたい」とか「トイレに行きたい」などと同じ生理的欲求です。人間の体の状態は様々で、「この位の頻度でマッサージを受けなければならない」という決まりはありません。その頻度は、お客様の生理的欲求に応じてお決めになれば良いと思います。

2、「マッサージは一時しのぎのものだから、受けても意味がない。根本治療としてストレッチをしなさい」と言われたのですが、どうなんでしょう?
→答え
: 筋肉が硬くなった場合、その筋肉は短縮します。要は短く縮むということです。その短縮された筋肉を元の状態に戻すためにストレッチを行う事は良い効果があります。但しストレッチもマッサージ、どちらも一時しのぎになります。したがって、ストレッチにせよ、マッサージにせよ、いずれの場合も継続的に行う必要があります。例えばスポーツ選手が試合の前にストレッチやマッサージを行ったとしても試合後、筋肉は硬くなるので、どちらも一時しのぎにはなりますね。
ではそのストレッチやマッサージという『一時しのぎ』をしないで試合に出たら、どうなるでしょう?筋肉、靭帯、腱などの軟部組織が硬いまま試合に臨めば、捻挫や肉離れなど、ケガをする確率が高くなります。もう皆様お気付きでしょうが、『一時しのぎ』という表現が皆様を惑わすのです。マッサージやストレッチは『コンディショニング』という言葉が適切です。ちなみに「根本治療=ストレッチ」と、お考えの方が多くいらっしゃいますが、それは間違いです。根本治療とは、お客様自身が筋トレをして、筋肉の量を増やすことです。尚、マッサージの頻度については、上記1と同じです。

3、以前に行った店で、次回予約を強要されたことがあるが、本当にそんなに行く必要があるのでしょうか?
→答え
: いいとも悪いとも言えませんが、マニュアルとして、どのお客様にもそれを言っている店は、私が客ならば、あまり信用できませんね。短期的な商業感が強すぎます。我々はお客様に24時間張り付いてるわけではありません。いったいどうして1週間後の体調を予測できるのでしょうか?例えば慢性的な肩こりや腰痛の場合でも、一人一人の感性は違うものです。たとえばAさん、Bさんがいたとして、2人共全く同じ筋肉の硬さであったとしても、Aさんはちょっとだるいかなあ、Bさんはすごく痛いなど、その部位以外の状態やお客様の性格によっても、かなり大きく不快感は違うので、一律1週間後というのは、多少大雑把と言わざるを得ません。要は不快に感じた時に施術を受ければいいのです。

4、リラクゼーション系の店に行ったが、まったくほぐれなかった。では回数を重ねれば、ほぐれるのでしょうか?
→答え
: 残念ながら 、回数を重ねても、あまりほぐれないと思います。リラク系店の目的は、お客様に気持ち良くなって頂いて、リラックスして頂くことが目的です。筋肉が硬くなっている(こっている)場合、そこをほぐすためには一定強度以上の押圧が必要になりますが、そういう部位は押されると、よほどマッサージに慣れている方以外は痛いものです。そして「お客様が痛い」ということは、気持ち良くないわけですから、さっと流す感じになり、硬い部位は硬いままお帰りになることになります。そこで問題は元々柔らかい筋肉です。柔らかい筋肉は弱い圧でも、そこそこ気持ち良いと感じるので、施術者は柔らかめの部位を狙います。そうすると硬い部位と柔らかい部位の筋肉の硬さに、より大きな差が出ることになり、さらに不調を感じる場合も少なくありません。もちろんこれはけっしてリラク系の店を否定するものではありません。私もリラク系のマッサージは好きですからね。但しお客様が「すごくこってるなあ」とお感じになってるのであれば、おすすめすることはできません。

5、自分自身ではどの程度の筋肉の硬さなのか(こっているのか)がわからない。だからどのタイミングで行けばいいのかがわからない。
→答え
: これは毎日のように言われる言葉ですが、ある意味、当然の質問かもしれません。それでは肩こりを1つの例とします。人間の首から上の重さは4~5kgあります。ボーリングの球でいえば、11~12ポンドに相当するので、けっこう重いのです。座ってたり、立ってたりする場合は首や肩の筋肉を収縮させて、首が折れないように支えています。生まれたての赤ちゃんはそれができないので、お母さんが頭を支えているのです。したがって座ってたり、立ってたりする状態で首や肩を触っても、それは硬いのが当たり前なのです。首や肩の硬さは寝ている(横になっている)状態で確認する必要があります。寝ている状態では枕が首から上を支えているので、肩や首の筋肉は収縮させる必要がありません。したがって寝てる状態(うつぶせでも仰向けでもOK)で触った硬さが、その人の肩首の筋肉の硬さということになります。もし寝た状態で触ってみて、「あれ?かなり硬いなあ」と思われるのならば、それが施術を受けるタイミングになります。

6、総合病院では「マッサージに行きなさい」と言われたので、定期的に行こうと思ったが、個人経営の整形外科では「マッサージを受けてはいけない」と言われた。同じ症状で行ったのに、なぜ違うことを言われるのか?
→答え
: 特定疾患がないお客様のマッサージができない状態とは、皮膚そのものに損傷がある場合や外傷直後や急性期の腫れがあって炎症症状があるような状態です。こういう状態ではなく、慢性期に病院へ行き、全く違うことを言われれば、お客様が考えてしまうのは当然ですね。まあこれについては、「商業的なもの」と推測するしかないですね。私もあまりお医者様を批判して、刺激したくはないのいうのが本音です。今の社会にはセカンドオピニオンという言葉があります。結局はお客様自身が判断しなければならない時代でもあるのです。

7、保険診療の店に1日おきに通ったが、症状がよくならない。では毎日行かないといけないのか?それとも保険診療の10~15分程度のマッサージではなく、回数は少なくても、60分程度の施術を受けた方がいいのか?
→答え
:「整形外科や整骨院に一定期間通院したけれども、なかなかよくならないから、ここに来た」とおっしゃるお客様は全体の4割程度と、非常に多くいらっしゃいます。これについては私自身、整骨院で保険診療を15年ほど行っていたので、保険診療そのものを批判することはできない立場にいます。私が保険診療をやめて、現金店を出店したのは、一定時間を施術することにより、しっかりとした治療ができると判断したからです。保険診療のメリットは安いことです。但し安いが故に施術時間は短くなります。そして施術時間が短ければ、治癒も遅くなると考えていいでしょう。私個人の考えとしては、お客様の1部位主訴に対して、60分以上お時間を頂けれるならば、初回1回の施術だけでも、最低70%の症状良化がなければならないと考えています。でなければ保険診療よりも高い支出を伴うお客様に対して失礼と思うからです。我々現金店の施術者は「じゃまた明日ね」では済まされないのです。

8、国家資格云々を売り物にする店に行ったが、高い割にイマイチで、しかも揉み返しがひどいので、行くのに躊躇してしまう。月に1回ぐらいの揉み返しによる痛みなら、がまんしても行くべきなのか?
→答え
: たとえば指圧系の店などは若干高めの金額設定ですが、これについては家賃や広告費とのバランスもありますし、個々のオーナーさんの考え方なので何とも言えません。揉み返しの原因はいくつかありますが、最も代表的なものは「肘で押す」という行為です。骨で押されるということは、かなり硬いので、木の棒で押されるような状態になり、皮下出血を起こして、痛みが残るというのが最も多いパターンです。実は施術者にとって、指圧は指が痛くなるので、硬い筋肉は肘で押す方がかなり楽なのです。
ここで問題は、お客様はうつぶせの状態で体の後面の施術を受けるので、何をされているのかがわからないということです。揉み返しが怖い方は施術を受ける前に「肘や器具では押さないでください」という必要があります。そう言われてプイッとする施術者であれば、やめておく方が無難ですね。あとは経験の浅い施術者の場合、体の各面に対して90度の角度で押せていない、あるいは骨の上から押してしまうなどのケースもあるので、お客様自身が注意しなければなりません。そもそも国家資格を得るための学校は、技術を訓練する場所ではなく、国家試験にパスするために知識を習得する場所なのです。したがって「国家資格があるから技術的にうまい」という保証はないものと認識して下さい。もちろん中にはうまい施術者の方もいますが、これは「国家試験に実技がない」という行政の問題なのです。けっして国家資格を有する方々を批判しているわけではないことも併せて御理解下さい。
尚、当店の施術者は、よほどお客様の強い要望がない限り、肘で押す行為は行わないので、どうぞご安心下さいませ。

9、マッサージ、整体は形(物)がない。形がないものにお金を使うこと自体がストレスだ。但し必要も感じているので、行きたいとは思うが、どの程度の頻度が適正なのか?
→答え
: この質問は意外でしょうが、率直にものをおっしゃるお客様からよく聞きます。おっしゃる通りですね。施術を受けても、洋服を買うように、持って帰る物がありません。但しどのお客様も体調が悪くなれば、どこかの医療機関に行かれるはずです。例えば歯が痛ければ、歯医者に行きますよね。では「歯医者に行きたい」という人はいるでしょうか?皆さん、「しょうがないから行く」というのが本音だと思います。当店も同じです。お客様自身の大切なからだの体調管理のためです。そう感じるお客様へは「来たくなくても来てください!!」と私は言いますが、どうぞご理解下さい。来店頻度については、お客様のお財布と相談しながらでかまわないでしょう。

10、中国系の整体店で回数券を買わされたことがあるが、全て使い切ってない。「回数券を買う方が得」と言われたが、買う必要はあるのか?
→答え
: あるともないとも言えませんが、そもそも当店には回数券というシステムはありません。それはお客様にとって、ロスが出る可能性があるからです。例えばよくリピートされるお客様がいたとして、そのお客様が回数券を買った途端に、遠隔地への転勤になってしまったら、どうでしょう?残った回数券は当然ただの紙くずになりますよね。但し「絶対的に10回程度はリピートする」という方は回数券がお得の場合もあります。通常、回数券の場合、「10回分の料金で11回OK(1回分は無料)」というような特典があるはずです。但しもし他店で回数券を購入される方は、最低限2~3回施術を受けてから、購入をお決めになる方がいいでしょう。初回から回数券の購入を強要する店はあまり信用できませんね。

11、骨盤矯正を受けようと思い、ネットで検索したら、5回~10回コースなど、継続的に通わなくてはいけないようですが、どうなんでしょう?
→答え
: 正直、施術してみないとわかりませんが、歪みがおよそ3cm以内の方であれば、1回で終了です。たとえば1年後にまた歪むのであれば、その時にまたやればいいというだけの話です。但しこれには条件があり、当店の生活指導を守って頂くということです。お客様自身で、座り方、姿勢、立ち方などのクセや習慣を直して頂くことが必要になります。これができる方は1回で骨盤矯正終了になります。但し例外として、先天的な側弯症の方やO脚矯正の場合は1回の施術では無理です。お客様自身にやって頂くトレーニングがありますが、筋肉の成長には時間がかかるので、定期的に診させて頂きたいと思います。骨格を支えているのは、あくまでも皆様の筋肉なのです。我々は矯正という手段で、「お手伝いをしてる」というレベルであることをご理解下さい。
そこで皆様に気をつけて頂きたいのは「骨盤矯正は1回ぐらいじゃできない」という先入観です。世の中、そういう打ち出し方をしてますからね。うまい施術者であれば、左右の筋肉の硬さのバランスを調整できるので、本来は1回でできるものなのです。骨盤矯正の複数回コースで、「歪まないための生活指導なし」というのは、あくまでも商業的なものにしか過ぎませんから、ご注意下さい。人間はそもそも利き腕や利き足があり、普通に生活しても骨盤は歪むものです。それによる歪みが大きくなければ、「気にしない」というのも一つの方法です。

【総論】
お客様が来店頻度についてご質問されるのは、当然のことと思っています。多少大雑把ですが、当店ではお客様に聞かれた場合、「すごく具合が悪くなる前に来てくださいね。○○様にお任せします。」と言ってます。それは施術できる状態で、ご来店して頂きたいからです。たとえば慢性腰痛のお客様の場合、すごく痛い時にギックリ腰を起こしやすいのです。ギックリ腰は腰部捻挫のケースが多く、腫れや炎症症状を伴い、そもそも歩いて当店へお越しになるのは難しくなります。そしてもしご来店頂いたとしても、腫れや炎症症状が伴う状態の時に施術はできません。そういう時は安静にし、患部を冷やし、圧迫固定して頂くしか方法がないのです。要は「そういう状態になる前には来てください」というのが我々のの気持ちなのです。
但し変形性股関節症や変形性膝関節症、五十肩の急性期を過ぎたあたりの状態などの方ならば、定期的に施術を受けることが必要になります。他には高血圧だけれでも、薬を飲めない状態の方なども定期的な施術が必要になります。
お客様の体調は、気温(空調による室温含む)や職性(多忙期がある。異動など)、精神状態(ストレス大の時は筋肉が硬直しやすくなる)などによっても変化するので、「施術は週に1回」というような限定はできません。もしかしたら体調が悪くなるのは3日後かもしれませんし、3か月後かもしれません。したがって本質的には、お客様自身で管理して頂く必要があるとご理解下さい。
とはいっても私も経営者です。正直言うと「週に1回の施術は必要です。来週のご予約はいつになさいますか?」ぐらいのことは商業的に言いたい気持ちもあるのですが、「お客様をだましてまで利益を取りたくない」という気持ちも強く、そこはぐっとこらえて、お客様とウィンウィンの関係を維持したいと思ってます。それが私杉井の商業理念で、当店のやり方です。

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  1. 2016/04/14(木) 21:53:19|
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絶景レストラン

皆様こんにちは!!院長のすぎえもんです(●^o^●)
先日、妻とドライブがてら、湘南方面に行きました。

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この店は昼飯時を外して、2時ごろに立ち寄ったアマルフィイ デラセーラです。昔からある老舗イタリアンレストランです。昔は待ちが1時間なんてこともざらにあったのですが、この日はすんなり入れました。

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テラスの角席を取れたので、景色は抜群によかったです(^◇^)

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この日はランチのコースにしました。画像はピザです。薄手でカリカリのイタリアンピザです。他に前菜やパスタ、デザートなどもいただきました。正直、味は普通のイタリアンですが、なにしろこの景色です・・・普通の物でも美味しく感じてしまうのが、ここの魅力ですね(^◇^)

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上の画像は店内の妻です。赤いパラソルは昔から変わりません。

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上の画像は私が座った席から見えた景色です。青空とまではいきませんでしたが、そこそこお天気もよく、気持ち良く過ごせました。今回、感じたのは「海辺は花粉が少ない」ということです。花粉症の私ですが、マスクなしで、外で食べられるというのは、春の幸せでした。1年に2回ほど行ってるこの店には、当然また行く事になりますね(*^_^*)

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  1. 2016/04/07(木) 09:05:25|
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水中歩行で膝痛解消

皆様こんにちは!!院長のすぎえもんです。
今日はお客様に多くある「膝が痛い」原因の一つである変形性膝関節症についてです。特に中高年の女性に多い膝痛の原因は、「変形性膝関節症」という膝関節の軟骨がすり減ってしまった状態が多くあります。既に整形外科で、そう診断されて御来店されるお客様も多くいらっしゃいます。

痛みの激しい急性期はもちろん安静が第一なのですが、痛みが消失すれば、運動をして、膝周りの筋肉を鍛えることが必要です。それは筋肉をつける事で、膝関節にかかる負担を少なくするためです。膝の痛みを軽減するには、膝関節を支えている太ももの筋肉を鍛えるのが最も効果的です。鍛える太ももの筋肉は、前側を「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」と言い、裏側は「大腿二頭筋(だいたいにとうきん)」と言います。この二つの筋肉を意識しながら運動をしましょう。特に前側の大腿四頭筋は重要です。「ウォーキングやジョギングなどでは痛みが出るから運動出来ない・・」とおっしゃる方も大勢いらっしゃいます。そこで、水中運動がお勧めなのです。水中の浮力を使って、膝への負担が少ない状態で運動がお勧めです(*^_^*)

【水中歩行】
水中には「浮力」と「抵抗」があります。この2つを使って陸上よりも楽に筋肉を動かすのがいいですね。水の中は、水に浮力があるので、関節や筋肉に負担がかかりにくくなります。陸上で例えば右の片足だけで立つと、上半身だけでなく、左下半身の重さも全部右足だけにかかりますが、水中で右足だけで立った場合、水の上に出ている上半身部分の重さだけが右足にかかるのです。

水に浸かっている部分は浮力で重さを感じません。軽い運動でも充分に筋肉を鍛える事も出来ます。水の抵抗があるため、ゆっくり体を動かすだけでも、ある程度の負荷がかかるのです。動きを変える事で、運動の強さの調節も可能です。この水の浮力と抵抗によって、普段あまり動かさない筋肉も使う事が出来ます。さらに水中では体の熱が水に奪われます。これに対して体は体温を保とうと代謝を活発にするので、陸上より運動効果は高まります。


【水中運動の注意点】
心臓病や高血圧などの人、薬を服用している人、その他持病のある人は医師に相談してから運動する方がいいですね。膝の痛みで、立ってるだけでも痛い場合は、痛みが治まるまでは運動は控える方がいいです。運動中は脱水症状を起こさないように、水分補給を欠かさないことも重要です。水の中の運動は想像以上にハードですが、水中にいるため、自分の汗には気がつかないものです。

但し、施設によっては、飲み物を持ち込めないプールもあります。その場合には、運動をする前にちゃんと水分摂取をしておくことが必要です。運動の2時間前までにコップ3杯程度の水分は補給するといいですね。運動の前後には、準備体操や整理運動を必ずするようにし、もし運動により、痛みが強くなる場合には、運動を中止してお休みする方がいいですね。

【もも上げ歩行】
まずは水中運動の基本のウォーキングを正しく覚えましょう。水中運動時の水位は、みぞおちあたりの高さが理想です。

1.まず背筋を伸ばし、お腹と背中を引き上げるように立ちましょう。体の中心軸が一直線になるように意識します。耳たぶ・肩・太ももの付け根・膝の側面の中央・くるぶしが一直線になります。
2.太ももを上げます。膝の角度が90度くらいになるまで上げ、足を前に出しましょう。
3.着地はつま先から行います。まずつま先から着地したら、足の裏全体に体重をかけるようにします。反対の足も同様にして、25m程度歩きましょう。

いかがでしょうか?変形性膝関節症でお困りの方、当店における手技療法+水中歩行で、症状を改善しちゃいましょう!!

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  1. 2016/04/01(金) 09:40:35|
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プロフィール

壮健堂町田店スタッフ

Author:壮健堂町田店スタッフ
当店は小田急町田駅東口から徒歩1分『本格整体マッサージ』の整体院で、初回は全コース40%OFF(例:ボディコース60分2880円税別)です。熟練揃いの当店で、リーズナブルに体調改善しちゃいましょう(^◇^)それでは皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております!!
クリック→壮健堂町田店公式ホームページ

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