行けば良くなる♪ by壮健堂町田店スタッフ

スタッフの日常やカラダの事、店舗のご案内などをアップしてます。皆様どうぞ遊びに来て下さいね!

奥多摩に行きました 

皆様こんにちは!!モンチ伊藤です(*^_^*)
先日、奥多摩へ行ってきました!奥多摩にはよくドライブに行っていたのですが、実は昼間に行ったことがなかったので、友人と「昼間に奥多摩に行こう!」ということになりました~。

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上の画像は奥多摩近くの橋です。
山の中に橋がある・・・これだけで旅行の気分になるのは私だけでしょうか??(笑)

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私は山が好きなので、「山だ~!」と騒ぎながら、奥多摩への道を進みました!
その後、奥多摩に着いたのですが、やる事を考えていませんでした(-_-;)
BBQをしようにも、途中の買い食いでお腹はいっぱい・・・着替えも無いので、川遊びもちょっとという事になり・・・

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「水と緑のふれあい館」なるものを発見したので入ってみました。
ここは山の水がみんなの家に着くまでの過程を、展示やクイズなどで勉強していくところでした。小学校の社会科見学を思い出して、色々な体験展示をやりながら存分に楽しみました!

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その後は奥多摩湖を眺めながら、のんびりたそがれました。今回も考え無く出発したノープランでしたが、凄く楽しめました!
今回のふれあい館は子供向けの感じでしたが、知らないことも沢山あって楽しかったです(*^_^*)

最近は雨が多くて、予定が狂う事も多いのですが、「気持ち一つでどこでも楽しめるんだな」と思ったモンチ伊藤でした!

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公式ホームページ: http://soukendou-machida.com
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  1. 2015/09/30(水) 09:49:52|
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フィリピンフェスティバル2015

皆様こんにちは!院長のすぎえもんです(*^_^*)
先日、代々木公園で行われたフィリピンフェスティバル2015へ妻と行ってきました。

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私の前にあるのはソルベテーロです。露店アイスクリーム屋さんが使っていて、フィリピンでは歩いていると、どこにでもあるような物です。

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当日は快晴で、シルバーウィークだったこともあり、人がてんこ盛りでした(-_-;)

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たくさん出ていた露店の中でも一番人気はバーベキューでした。牛肉につけこんだタレが独特で、食欲を誘います。このタレにはレモン汁が多く入っていて、甘酸っぱい感じになってます。

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今回のフェスティバルの目玉は何といってもこの人、マニー・パッキャオです。ボクシング世界チャンピオン6階級制覇のフィリピンの国民的英雄です。今年行われた世界戦ではメイウェザーに負けたとはいえ、1試合のファイトマネー200億円はハンパないですね。とにかく護衛のSPの数がすごかったです。たぶん大統領よりも護衛は多いのではないでしょうか?

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民族舞踊です。

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私は今回、この人目当てで行きました。フィリピンの国民的歌手レイ・ヴァレラです。日本で言えば北島三郎クラスですね。見た目はパッとしませんが(と、本人も言ってます)、この人の歌はフィリピン人なら誰でも知っているのです。他にはジョリーナ・マグダンガルの透き通った歌声も魅力的でした。

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このフィリピンフェスティバルは9月ごろに2日間、毎年どこか(東京か横浜)でやっていて、私共夫婦は毎年行ってます。
さて来年は誰が来るのかな?今から楽しみです(*^_^*)

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  1. 2015/09/25(金) 09:36:57|
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「足がつる」という症状について

皆様こんにちは!院長のすぎえもんです(*^-^*)
さて今日のお題の「足がつる」ですが、皆様も一度ぐらいは経験されたことがあると思います。

就寝時やスポーツの最中などに「足がつった」という経験がある方は相当多いと思われます。まず足がつると、痛みで動けなくなるだけではなく、歩いただけで痛みがぶり返すなど、非常に厄介な性質があります。ではどのような原因によって足がつるのでしょうか?

1、足がつる原因
『足がつる』ということはイコール筋肉の痙攣です。この筋肉の痙攣(筋痙攣)は発汗などによる脱水とミネラル不足や、神経の異常反射などが原因となって起こります。また極度の疲労によって、筋肉が異常収縮を起こすことで痙攣が起こる場合もあります。運動で足がつる場合は水分不足などが原因となり、寝ている最中に足がつる場合は疲労や血行障害、神経の誤作動が原因となっています。

2、足がつった時の症状
足がつると、途端に動けなくなるほどの強い痛みが起こります。痛みがひどいと、その場にうずくまって立ち上がることも出来なくなるほどです。痛み以外の症状では動悸やめまい、大量の発汗が起こります。つっている部位は見ただけでわかるほどに筋肉が隆起して硬くなっています。足がつった時、安静にしていれば自然に鎮まる時もありますが、「安静にしてれば絶対に鎮まる」という保証もないので、苦しい思いをすることも少なくないのが難点と言えます。

3、足がつらないための予防
足がつるのは筋肉が極度の疲労などで緊張状態に置かれることが主な原因となっていると言えます。そのため、疲労回復を早めるために足の血行を促進してあげることが最善の予防策であるといえます。足の血行を促進するためには運動の前後や寝る前にストレッチやマッサージを行うことが重要です。マッサージを行う際には心臓から遠い部位から心臓へ向かって施術する求心性のマッサージが効果的です。また足湯などで足周辺の体温を高めることも血行の改善に効果があります。血行の改善以外では、マグネシウムやカルシウムなどの不足しがちな<ミネラルを補給、できればサプリメントではなく食品から摂取することが効果的です。

4、足がつった時の治療
運動後に足(ふくらはぎ)がつった場合は、ふくらはぎを抑えながら足首を内側に曲げて筋肉の収縮を促すのが一般的な治療法です(筋肉の伸展)。そして痙攣が治まったら、マッサージを行って足の血行を整えるようにします。痛みが続く場合は、冷湿布を患部に貼ると良いでしょう。

5、習慣的に足がつる場合
この場合、最も考えられるのは患部に「筋硬結」と呼ばれる塊ができていることです。この筋硬結ができている場合は毎回その部位がつることになります。筋硬結が出来てしまった場合は温熱療法や理学療法でこの塊を取ることは難しくなります。こういう場合はぜひ当店のような手技専門の治療室へ行かれることをお勧めします。難点は「非常に痛い」ということです。この筋硬結をほぐす際、痛みを伴ってしまうからです。但し施術が終われば、筋硬結が減少するので、「習慣的につる」ということからは逃れられます。就寝時に足がつるケースなどが習慣的になれば、「今晩もつるのかなあ・・」という恐怖感で精神的にも強いストレスを感じるはずです。精神的にも一度、一定の痛みに耐えて、治してしまった方がよいと考えております。

では皆様のお越しをスタッフ一同、お待ちしております(*^-^*)

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  1. 2015/09/20(日) 09:58:08|
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ツーリング in 山梨

皆様こんにちは!モンチ伊藤です(*^_^*)
先日、友人と山梨へバイクツーリングに行きました!

今回の目的は、土日限定!数量限定!幻の水信玄餅!!
ということで、朝8時ころに出発して向いました。正直、いくら「数量限定」と言っても余裕でしょ?と言っていたら、友人に「11時で完売もあるらしいよ」と言われ、「それはまずい!急げ!」という事で、急いで目的地へ行きました。

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上の画像が今回の目的地の「金精軒」です。さっそく入ろうとすると「水信玄あと4つです」との事(-_-;)
私たちは3人だったので、ギリギリセーフでした!!

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これが水信玄餅です!
水というだけあって味は薄めですが、食べた事のない食感に感動しました~☆

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水信玄餅の説明もあったので、パシャリ!
こんな食べ物らしいです。その後、完全にプランに詰まったのですが、美味しいソフトがあるという情報を元に次の目的地へ!!

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次の目的地のハートランド朝霧です!
自分で日本一と言っています(笑)

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私はプリンちゃんソフトを購入しました。
プリンとソフトで2度美味しい!という、ありきたりな文句に誘われました(笑)

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普通に美味しかったです!ただただ特徴も無く普通に...(笑)
ここの社長さんは、キャンプ場も経営されてるとの事で、中も見せて頂きました。
全部手作りのコテージや、やまびこの出来る場所など、とても楽しそうで、今度は泊まりで来ようと友人と話しました。

途中、プランに困ったりもしましたが、美味しい物も食べたり、面白い場所も見つけたり、フレンドリーな社長さんにも会えたりと、予想以上に楽しい旅になりました☆
ただ、やはり私は後部席だったので、そろそろ本当にバイクを買おう!
そう決意したモンチ伊藤でした(*^_^*)

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  1. 2015/09/16(水) 12:55:50|
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伊豆下田旅行

皆様こんにちは!院長のすぎえもんです(*^_^*)
先日、妻と伊豆下田へ泊まりがけで行きました。

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上の画像は入田浜(いりたはま)ビーチです。少し曇り気味でしたが、下田の海はやっぱりキレイです。水質レベルAAは沖縄の海と変わりません。

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宿泊したのは『ぜいもや』という民宿で、漁師さんがやってる宿です。ここの料理は漁師の御主人が釣ってきた魚をその日に提供するというシステムです。新鮮な魚料理がてんこ盛りで、食べきれるかな?と思ったほどの量でした。とても美味しかったです。(*^_^*)

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民宿の部屋から見える風景です。ここは漁港で、釣った魚はここへ来ます。新鮮なのは当たり前ですね(*^_^*)
温泉は一般家庭の風呂と変わりない大きさでしたが、気持ち良く、部屋も清潔でいい宿でした。

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翌日、吉佐美(きさみ)大浜へ行きました。天気予報に反して、天気がよく、ホントにツイてました。
民宿のおかみさんも言ってましたが、9月初旬の海が一番いいですね。8月のイモ洗いとは大違いです。交通渋滞もなく、移動も楽だし、何より海でゆったりできます。それと地球温暖化の影響?でしょうか・・・海水温が高く、9月初旬でも普通に海水浴できちゃいました~!!!

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私たち夫婦は毎年、下田へ来ています。ここへ来ないと夏が終わらない様な気がしてしまうのです。今年もここへ来れて、やっと夏を終われる気分になりました。海を離れ、帰る時はちょっと名残惜しかったですね(-_-;)

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帰路の途中、河内温泉の金谷旅館に立ち寄りました。

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目的は上の画像の『千人風呂』です。ここは緑あふれる山間に建つ江戸時代創業の老舗旅館です。大正4(1915)年に造られた千人風呂は長さ15m、幅5m、最深部1mと国内最大級の規模を誇る巨大な総檜風呂で、掛け流しの自家源泉を満喫できます。
いや~風情のある温泉でした。木の香りも心地よかったです。
ということで、来年また下田へ行くつもりのすぎえもんでした\(^o^)/

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  1. 2015/09/11(金) 09:50:19|
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井の頭公園でマッタリと

皆様こんにちは!新倉ミミです(*^_^*)
「公園に行こう!!」という事で今回は井の頭公園に行ってきました。

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この日も暑かったのですが、風がわりと吹いていたので木陰に居ると、とても気持ちのいい日でした(*^-^*)

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後ろに川が流れていて、いい雰囲気だったのですが、画像だと全然分かりませんね(-_-;)

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そしてこの天気!!!!!
木陰で風を感じながらマッタリしてたら、いつの間にか寝てしまいました(-_-;)
今年のピクニックで、一番気持ちのいいお昼寝でした~!!

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  1. 2015/09/07(月) 11:32:43|
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フィリピン式バーベキュー

皆様こんにちは!院長のすぎえもんです(*^_^*)
先日、フィリピン人の友人たちと中津川へバーベキューしに行きました。

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炭を燃やして、これからスタートです!

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スペアリブがイイ感じで焼けてます(*^_^*)

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魚は中に野菜を入れて、蒸し焼きにしました。

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女性たちは母国フィリピンではどこにであるバナナの葉を持って大興奮でした\(^o^)/
ちなみに右から2番目のブルーのTシャツが妻です。

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フィリピンではよく食べられているムール貝のガーリック炒めです!

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テントの設営です。

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魚介類です。フィリピンではよく食べられているマグロのカマがありました。

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カンパ~イ!!!!!

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パンシット・カントンというフィリピン風焼きそばです。他にもいくつか焼いて・・・・・・・

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出来ました~!!!!!
これが出来上がりです。バナナの葉を皿代わりにするのがフィリピン流で、食欲をさそります。見た目もなかなかいいでしょ?ま、フィリピン人のバーベキューは必ずこれというわけではありませんが、今回はけっこうなゴージャスバージョンになりました(*^_^*)

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上の画像はいっしょに行った仲間たちです。楽しさ+満腹で、天候はイマイチでしたが、みんな大満足の一日になりました~!!!!!

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  1. 2015/09/02(水) 09:33:34|
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プロフィール

壮健堂町田店スタッフ

Author:壮健堂町田店スタッフ
当店は小田急町田駅東口から徒歩1分『本格整体マッサージ』の整体院で、初回は全コース40%OFF(例:ボディコース60分2880円税別)です。熟練揃いの当店で、リーズナブルに体調改善しちゃいましょう(^◇^)それでは皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております!!
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